Trauerbegleitung in Freiburg – Raum für das, was bleibt

Trauer sitzt im Körper

Wenn ein Mensch geht, bleibt etwas. Trauer ist kein Gedanke, den du zu Ende denken kannst. Sie sitzt im Körper, als Enge in der Brust oder als Schwere in den Armen. Vielleicht als Atem, der flach geworden ist, oder als Müdigkeit, die kein Schlaf auflöst.

Genau dort setzt meine Arbeit an. In meiner Praxis für Integrative Körperarbeit in Freiburg begleite ich dich in deiner Trauer – in Einzelsitzungen, körperorientiert und in deinem Tempo.

Ein Raum ohne Bewertung

Es gibt keine richtige Art zu trauern, keinen Zeitpunkt, an dem es „wieder gut sein muss“, und keine Reihenfolge, die du einhalten müsstest.

In meinem Praxisraum darf da sein, was da ist: Weinen und Nicht-weinen-Können, Wut, Schuld oder Leere. Auch Erinnerungen, die wehtun, und Erinnerungen, über die wir zusammen lachen. Bei mir wird selbst in schweren Prozessen gelacht, das gehört dazu.

Du musst hier nichts erklären und nichts rechtfertigen. Du bestimmst, worüber wir sprechen und worüber nicht, und auch, ob und wann wir einem Thema näherkommen. Ich begleite dich und dränge dich nirgendwohin.

Wie ich Trauer begleite

Ich arbeite mit Berührung, Atmung, Bewegung, Aufmerksamkeit und Gespräch. Körper, Geist und Seele sehe ich dabei als Einheit. Was dich innerlich bewegt, zeigt sich auch im Körper, und umgekehrt.

Dabei richte ich mich nach dem, was dein System gerade halten kann. Manchmal heißt das: erst einmal ankommen, Boden unter die Füße bekommen, Kraft sammeln. Ein anderes Mal spüren wir genauer hin, wo die Trauer in deinem Körper sitzt. Innerhalb der Sitzung arbeite ich sehr langsam, damit das, was passiert, bei dir ankommen kann.

Zwischendurch kann es sich anfühlen wie Wandern durch Nebel, ohne dass ein Ziel zu sehen ist. Meine Erfahrung: Dein Körper weiß wohin.

Durch meine Ausbildung in Somatic Experiencing arbeite ich traumasensibel. Wenn dein Verlust mit belastenden Erlebnissen verbunden ist, musst du bei mir nichts noch einmal durchleben und nichts erzählen, was du nicht erzählen willst. Ich arbeite nicht mit der Geschichte, sondern mit dem, was davon in deinem Körper und Nervensystem gespeichert ist.

Für wen

Neben der Trauer hat in meiner Praxis noch eine zweite Lebenssituation ihren eigenen Platz: die Begleitung rund um Schwangerschaft und Geburt.

Der Einstieg

Am Anfang steht ein Erstgespräch, in dem du erzählst, so viel du möchtest, und spürst, ob du dir die Arbeit mit mir vorstellen kannst. Wenn ja, folgen 4–5 Sitzungen, danach entscheiden wir gemeinsam, wie es für dich weitergeht.

Wer dich begleitet

Ich bin Rebekka Esther Frank. Seit Ende 2013 arbeite ich in Einzelsitzungen mit Menschen verschiedener Altersgruppen, außerdem in Teilzeit in einer psychiatrischen Suchtklinik. Meine Arbeit stützt sich auf Somatic Experiencing nach Peter Levine, NARM und Körperarbeit (Grinberg Methode, Pantarei Approach). Ich gehe regelmäßig in Supervision und Fortbildung und werde in meinen eigenen Prozessen begleitet.